La Respiration Totale, nous la connaissons pour lavoir pratiquée de zéro à deux ans. Le diaphragme thoracique descend lors de linspiration et remonte lors de lexpiration.

À linspiration, il faut GONFLER le ventre et à lexpiration, il faut RENTRER le ventre.

Il faut imaginer TROIS niveaux

1° Le Petit Bassin
2° LAbdomen
3° Le Thorax

Lors de linspiration, on va gonfler successivement le petit bassin, puis labdomen et ensuite le thorax. Quand le périnée est stimulé (en gonflant le petit bassin), la sensation dancrage dans les pieds sinstalle automatiquement.

Le gonflement successif des trois niveaux permet à lindividu de se redresser tout en brassant une quantité importante doxygène.

Cette respiration Totale permet de mobiliser les 4 diaphragmes et de stimuler les plexus neurovégétatifs voisins.

Une respiration du crâne au périnée favorise la circulation, le transit, la digestion, diminue lhypertension, régule la fréquence cardiaque, procure le calme et la sérénité. Elle permet un ancrage physique (respirer dans les pieds) , un ancrage psychologique. Elle permet de mieux se positionner dans la vie quotidienne.

Nos hormones gouvernent notre vie et nos émotions (via le système limbique- hypophyse-hypothalamus) gouvernent nos hormones.

Donc, nos émotions gouvernent notre vie.

La Respiration Totale peut moduler nos émotions en diminuant la fréquence respiratoire. En mettant en mouvement tout le corps, les quatre diaphragmes, les différents plexus neurovégétatifs et leurs effets sur les organes, sur le stress.

Nous avons malheureusement perdu ou plutôt oublié cette Respiration Totale. En, se redressant, lHomme déplace la respiration vers le thorax et la gorge.

La position debout, lobliquité des côtes et le stress contribuent à ces modifications.

Ce livre permet à chacun de retrouver cette respiration que nous possédons tous en nous, mais que nous avons oubliée. Le livre et le DVD sont nécessaires et suffisent pour apprendre à respirer dans le périnée, de la tête aux pieds et des pieds à la tête.

Tout le monde appréciera la facilité à retrouver sa respiration de bébé.

Les orateurs, professeurs de yoga, de Qi gong, de méditation, de stretching, de gymnastique, les randonneurs, les sportifs, les insuffisants respiratoires, Tous seront ravis de retrouver une nouvelle façon de respirer et de vivre.

Des chanteurs professionnels ont même gagné une octave en utilisant cette méthode respiratoire.

Ce livre accessible à tous, où chacun se retrouvera rencontre déjà beaucoup de succès.

Roger Fiammetti