Faut-il s'inquiéter de l'exposition aux CEM ?
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La plupart d'entre nous sont habitués aux commodités électroniques de la vie moderne. Mais peu d'entre nous sont conscients des risques potentiels pour la santé que présentent les gadgets qui font fonctionner notre monde.

Nos lignes électriques, téléphones portables , micro - ondes , routeurs Wi-Fi, ordinateurs et autres appareils électroménagers envoient un flux d'ondes énergétiques invisibles. Des champs électriques et magnétiques (CEM) sont produits partout où l'électricité est utilisée, y compris à la maison et sur le lieu de travail.

Certains experts s'inquiètent des effets potentiels sur la santé de ces champs. Mais faut-il s'inquiéter ?

Bien que la plupart des chercheurs ne croient pas que la plupart des CEM soient dangereux, certains scientifiques remettent encore en question la sécurité de l'exposition aux CEM. Beaucoup disent qu'il n'y a pas eu suffisamment de recherches pour comprendre si les CEM sont sûrs. Regardons de plus près.

Que sont les champs électromagnétiques ?
Depuis le début de l'univers, le soleil a émis des ondes qui créent des champs électromagnétiques, ou rayonnements. En même temps que le soleil émet des champs électromagnétiques, nous pouvons voir son énergie rayonner. C'est la lumière visible.

Au tournant du 20e siècle, les lignes électriques et l'éclairage intérieur se sont répandus dans le monde. Les scientifiques ont réalisé que les lignes électriques fournissant toute cette énergie à la population mondiale envoyaient des champs électromagnétiques, tout comme le soleil le fait naturellement.

Au fil des ans, les scientifiques ont appris que de nombreux appareils électriques émergents créent également des champs électromagnétiques. Au fur et à mesure que le monde médical avançait, une grande partie de ses équipements de diagnostic et de traitement, comme les appareils d'imagerie pour les rayons X et les tomodensitogrammes , se sont également avérés produire des champs électromagnétiques.

Aujourd'hui, 90 pour cent de la population mondiale a accès à l'électricité et utilise des appareils électriques. Cela signifie que beaucoup d'électricité et de champs électromagnétiques sont créés dans le monde entier.

Mais même avec toutes ces vagues, les scientifiques ne pensent généralement pas que les CEM sont un problème de santé.

Types d'exposition aux champs électromagnétiques
Le rayonnement existe à travers ce qu'on appelle le spectre électromagnétique. Ce rayonnement va de la très haute énergie (appelée haute fréquence) à une extrémité du spectre, à la très basse énergie (ou basse fréquence) à l'autre extrémité.

Voici des exemples de rayonnement à haute énergie :

radiographies
rayons gamma
certains rayons ultraviolets (UV) à haute énergie
Il s'agit d'un rayonnement ionisant, ce qui signifie que cette énergie peut affecter les cellules au niveau atomique en retirant un électron d'un atome, ou en le « ionisant ». Les rayonnements ionisants peuvent endommager l'ADN et les cellules du corps, ce qui peut contribuer aux mutations génétiques et au cancer.

À l'autre extrémité du spectre se trouve le rayonnement extrêmement basse fréquence (ELF). Il s'agit d'un type de rayonnement non ionisant. Il peut déplacer des atomes dans le corps ou les faire vibrer, mais la plupart des chercheurs s'accordent à dire qu'il ne suffit pas d'endommager l'ADN ou les cellules.

Entre le rayonnement ELF et le rayonnement à haute énergie sur le spectre se trouvent d'autres types de rayonnement non ionisant, comme :

rayonnement radiofréquence (RF)
lumière visible
infrarouge
Les champs électriques et magnétiques se rejoignent en un seul champ dans la plupart des formes de rayonnement. Le résultat est appelé un champ électromagnétique (CEM).

Mais les champs électriques et magnétiques du rayonnement ELF peuvent agir indépendamment. Nous utilisons donc les termes « champ magnétique » et « champ électrique » pour désigner ces deux champs différents dans le rayonnement ELF.

En résumé, voici les deux types de CEM auxquels vous pourriez être exposé :

CEM haute fréquence. C'est le type de rayonnement ionisant. La littérature scientifique s'accorde à dire que des expositions importantes peuventendommager l'ADN ou les cellulesSource de confiance. Les appareils médicaux tels que les appareils d'imagerie à rayons X et les tomodensitogrammes produisent de faibles niveaux de ce type de rayonnement. D'autres sources incluent le rayonnement gamma des éléments radioactifs et le rayonnement UV des lits de bronzage ou du soleil.
CEM basse à moyenne fréquence. C'est le type de rayonnement non ionisant. C'est doux et pensé pour être inoffensif pour les gens. Les appareils électroménagers comme les fours à micro-ondes , les téléphones portables, les sèche-cheveux et les machines à laver, ainsi que les lignes électriques et les IRM, produisent ce type de rayonnement. Cette catégorie de champs électromagnétiques comprend les champs électromagnétiques à très basse fréquence (ELF-EMF) et les champs électromagnétiques radiofréquences (RF-EMF).
Les champs électromagnétiques non ionisants proviennent à la fois de sources naturelles et artificielles. Le champ magnétique terrestre est un exemple de CEM naturel. Les champs électromagnétiques d'origine humaine sont classés en deux types, tous deux générés par des rayonnements non ionisants :

EMF extrêmement basse fréquence (ELF-EMF). Ce champ de rayonnement non ionisant peut être généré par diverses sources, notamment les lignes électriques, le câblage électrique et les appareils personnels tels que les rasoirs électriques, les sèche-cheveux et les couvertures chauffantes.
Rayonnement radiofréquence. Ce champ de rayonnement non ionisant est émis par les appareils sans fil, comme les téléphones portables, les compteurs intelligents, les tablettes et les ordinateurs portables. Il est également généré par les signaux de radio et de télévision, les radars, les stations satellites et les appareils d'IRM.
Sources de rayonnement
L'intensité de l'exposition aux CEM diminue à mesure que vous augmentez votre distance par rapport à l'objet qui envoie des ondes. Certaines sources courantes de champs électromagnétiques émettant des niveaux de rayonnement variables sont les suivantes :

Rayonnement non ionisant
four à micro-ondes
des ordinateurs
compteurs intelligents
routeurs sans fil (Wi-Fi)
téléphones portables
Appareils Bluetooth
les lignes électriques
appareils d'IRM
Rayonnement ionisant
rayonnement ultraviolet (UV). Le rayonnement UV provient naturellement du soleil et de sources artificielles comme les lits de bronzage, la photothérapie et les torches de soudage
Rayons X et rayons gamma. Ce type de rayonnement provient à la fois de sources naturelles et artificielles. Les sources naturelles comprennent le gaz radon, les éléments radioactifs de la terre et les rayons cosmiques qui frappent la terre au-delà du système solaire. Les sources d'origine humaine comprennent les radiographies médicales, les tomodensitogrammes et le traitement du cancer.
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Il existe un désaccord dans la littérature scientifique sur la question de savoir si les CEM présentent un danger pour la santé humaine et, si oui, à quel point.

Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé les champs électromagnétiques non ionisants dans la gamme des radiofréquences dans le groupe 2B, un cancérogène possible pour l'homme. Ces champs sont produits par des produits électroniques tels que les téléphones portables, les appareils intelligents et les tablettes.

Le CIRC opère sous l'égide de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Il réunit régulièrement des groupes de travail de scientifiques du monde entier pour évaluer les risques de cancer présentés à l'homme par des facteurs environnementaux et liés au mode de vie.

L'évaluation actuelle du CIRC de 2011 a mis en évidence un lien possible entre les rayonnements RF et le cancer chez l'homme, en particulier le gliome , un type malin de cancer du cerveau.

Cette conclusion signifie qu'il pourrait y avoir un certain risque. Le rapport a souligné que le lien entre l'utilisation du téléphone portable et le risque de cancer doit être soigneusement surveillé par la communauté scientifique. Il a déclaré que davantage de recherches étaient nécessaires sur l'utilisation intensive à long terme des téléphones portables.

Certains chercheurs estiment qu'il existe déjà suffisamment de preuves de dommages causés par une exposition à long terme et de faible intensité aux rayonnements non ionisants pour que le CIRC devrait mettre la classification à niveau vers un groupe 1, un cancérogène connu.

Les chercheurs ont commencé des recherches approfondies sur le lien potentiel entre les téléphones portables et le cancer en 2000 dans ce qui allait devenir le la plus grande étudeSource de confiance comparer les cas de cancer chez les utilisateurs de téléphones portables et les non-utilisateurs.

Les chercheurs ont suivi les taux de cancer et l'utilisation du téléphone portable chez plus de 5 000 personnes dans 13 pays. Ils ont trouvé un lien lâche entre le taux d'exposition le plus élevé et le gliome.

Les gliomes se trouvaient plus souvent du même côté de la tête que les gens avaient l'habitude de parler au téléphone.

Malgré cela, les chercheurs ont déclaré que la connexion n'était pas assez forte pour conclure que l'utilisation du téléphone portable causait le cancer.

Dans une étude plus petite et plus récente , les chercheurs ont analysé des données sur près de 2 décennies et ont découvert que les personnes exposées à des niveaux élevés de champs magnétiques de fréquence extrêmement faible (ELF-EMF) sur une longue durée présentaient un risque accru de leucémie myéloïde aiguë (LAM ), un type de leucémie chez l'adulte.

Des scientifiques européens ont également découvert un lien possible entre les CEM et la leucémie chez les enfants. Dans une revue de la littérature des études précédentes, ils ont suggéré qu'entre 1,5 et 5 pour cent des leucémies infantiles peuvent être attribuées aux ELF-EMF.

Mais ils ont noté que le résultat n'était pas concluant car la surveillance des champs électromagnétiques faisait défaut. Ils ont recommandé plus de recherche et une meilleure surveillance.

Une revoirSource de confiance de plus de deux douzaines d'études sur les champs électromagnétiques basse fréquence suggère que ces champs d'énergie peuvent causer divers problèmes neurologiques et psychiatriques chez les personnes.

Dans une étude , des chercheurs ont trouvé qu'une impulsion électromagnétique (EMP), ou une courte rafale d'énergie électromagnétique, peuvent affecter l' activité des nerfs chez le rat.

Ils ont suggéré que l'exposition EMP à long terme pourrait nuire à la capacité cognitive et peut induire une pathologie similaire à celle de la maladie d'Alzheimer. Ils ont ajouté que davantage de recherches sont nécessaires.

, Suggère la recherche provisoire aussi que les tissus de l'organisme et son système nerveux peuvent être affectés par la chaleur générée par RF EMFs. UNEétudierSource de confiancemenée sur des rats et des souris a suggéré que la chaleur des téléphones portables affectait le chauffage des tissus corporels et l'activité nerveuse. Encore une fois, les chercheurs ont déclaré que davantage d'études étaient nécessaires.

Une autre recherche revoirSource de confianceont suggéré que les CEM de radiofréquence pourraient contribuer aux troubles cognitifs neurologiques. Mais puisque la recherche rapportée a été effectuée sur des cellules ou des animaux, ses résultats ne s'appliquent pas nécessairement aux personnes.

La plupart des chercheurs ont déclaré que d'autres études sont nécessaires.

Les symptômes possibles liés aux CEM dans les études comprenaient :

mal de tête
tremblement
vertiges
perte de mémoire
perte de concentration
trouble du sommeil
Niveaux de danger
Les niveaux d'exposition aux CEM sont surveillés et appliqués aux niveaux mondial, national et local dans un patchwork varié de procédures par plusieurs organisations, selon l'endroit où vous vivez.

L'industrie électrique au Royaume-Uni maintient une base de données où vous pouvez voir les limites d'exposition et les mesures d'application très variées dans les pays du monde entier.

Au niveau international, les principales orientations sur les champs électromagnétiques radiofréquences proviennent de la Commission internationale de protection contre les rayonnements non ionisants (ICNIRP). Il fonde ses lignes directrices sur son évaluation au cours de nombreuses années de la littérature scientifique évaluée par des pairs concernant les effets sur la santé de l'exposition aux CEM RF.

L'ICNIRP est une organisation non gouvernementale reconnue par le Organisation mondiale de la santé (OMS)Source de confiance.

En 2020, l'OMS a mis à jour ses directives internationales ICNIRP pour limiter l'exposition à des champs électromagnétiques RF plus importants allant de 100 KHz (kilohertz) à 300 GH (gigahertz).

Les directives de l'ICNERP précisent actuellement que les personnes au travail ne doivent pas être exposées à des densités électriques de courant dans la tête, le cou et le tronc supérieures à 10 mA m -2 (la « restriction de base »).

Une limite inférieure de 2 mA m -2 est donnée pour la population générale afin de tenir compte des enfants et des personnes pouvant être plus sensibles.

L'expression 10 mA m -2 représente une mesure de densité de courant électrique. Cela se traduit par "10 milliampères par mètre carré".

Un milliampère est un 1/1000ème d'ampère. C'est le niveau au-dessus duquel les champs électriques et magnétiques ontdémontré avoir des effetsSource de confiance sur les tissus corporels et la fonction cognitive du cerveau.

Aux États-Unis, il n'y a pas de restrictions fédérales sur l'exposition globale aux CEM, mais quelques États ont émis leurs propres restrictions. En outre, diverses agences gouvernementales fédérales sont chargées de gérer l'exposition aux CEM de certains produits et technologies.

L'Environmental Protection Agency (EPA) coordonne les recommandations d'exposition aux CEM aux États-Unis. Il s'appuie généralement sur les directives de l'ICNERP.

Dans ses lignes directrices sur les CEM , l'EPA souligne que les limites d'exposition aux CEM de l'ICNERP protègent les personnes contre « les effets biologiques et sanitaires bien connus de l'exposition à des niveaux élevés de CEM ».

Mais l'EPA prend une position différente sur les faibles niveaux de rayonnement EMF. L'EPA affirme dans ses directives CEM qu'il ne recommande ni impose des limites à EMFs bas niveau parce qu'il n'y a aucune preuve scientifique que l ow niveaux de dommages rayonnement électromagnétique santé humaine.

Pour étayer sa déclaration concernant la sécurité relative des rayonnements électromagnétiques de faible intensité, l'EPA a publié son rapport officiel 2020Source de confiance, une revue de la littérature de 70 études majeures menées entre 2008 et 2018. Le rapport s'est concentré sur le cancer mais a également abordé de nombreux autres problèmes de santé.

Aux États-Unis, une variété d'agences gouvernementales ont des responsabilités spécifiques pour gérer l'exposition aux CEM de diverses technologies, installations et produits. Les gouvernements locaux imposent parfois leurs propres contrôles et réglementations. Voici quelques exemples de contrôles fédéraux :

Appareils électroniques. Les normes pour tous les appareils électroniques émettant des rayonnements non ionisants ou ionisants sont fixées par leUS Food and Drug Administration (FDA)Source de confiance.
Téléphones portables. La Federal Communications Commission (FCC) fixe des limites d'exposition aux rayonnements électromagnétiques des téléphones portables et des tours de téléphonie cellulaire. Les règles et directives de la FCC sont basées sur les normes élaborées par l'Institute of Electrical and Electronics Engineers (IEEE) et le National Council on Radiation Protection and Measurements (NCRP), ainsi que sur les contributions d'autres agences gouvernementales.
Compteurs intelligents. La FCC fixe des limites d'exposition aux rayonnements émis par les compteurs intelligents, ces boîtiers situés sur les côtés des maisons et des entreprises qui utilisent un émetteur cellulaire pour suivre la consommation d'énergie.
Les lignes électriques. À l'heure actuelle, il n'y a aucune restriction fédérale sur les champs électromagnétiques provenant des lignes électriques en milieu résidentiel ou professionnel.
Usage médical. De nombreux dispositifs et procédures médicaux utilisent des rayonnements ionisants pour diagnostiquer et traiter des affections et des maladies. Certains exemples incluent les rayons X, les tomodensitogrammes et la radiothérapie. Divers organismes de réglementation partagent la responsabilité de la sécurité de ces procédures et dispositifs, notamment les Centers for Disease Prevention and Control (CDC), la FDA, l'EPA et la Nuclear Regulatory Commission (NRC) des États-Unis.
Pouvoir nucléaire. Plusieurs organismes de réglementation partagent la responsabilité de réglementer l'énergie nucléaire et de coordonner les interventions en cas de catastrophe, notamment l'EPA, la Federal Emergency Management Agency (FEMA) et la NRC.
Produits importés. Le US Customs and Border Protection (CBP) contrôle les marchandises importées pour s'assurer qu'elles sont exemptes de substances nocives.
Lieu de travail. L'exposition aux champs électromagnétiques sur les lieux de travail est régie par la législation et appliquée par la Health and Safety Authority (HSA) .
Les CEM dans la vie quotidienne
Les champs électriques sont produits par la tension et les champs magnétiques sont produits par le courant électrique. Les champs électriques sont mesurés en V/m (volts par mètre). Les champs magnétiques sont mesurés en µT (microteslas). Les champs électriques et magnétiques varient en intensité à différents moments et à différents endroits.

Les champs électriques varient en raison des différences dans la quantité de tension utilisée par divers appareils. Plus la tension fournie à un dispositif, plus le champ électrique sera. Un champ électrique existe même en l'absence de courant.

Les champs magnétiques sont produits par le flux de courant électrique et varient donc en fonction de la force et de la quantité de courant utilisé. Plus un appareil utilise de courant électrique, plus le champ magnétique sera fort.

Il peut être surprenant d'apprendre à quel point les niveaux de champ magnétique sont variés autour des produits. La force d'un champ magnétique peut ne pas dépendre de la taille ou de la puissance de l'appareil. De plus, la force du champ magnétique peut varier considérablement, même entre des produits similaires.

Par exemple, certains sèche-cheveux ont un champ très puissant, tandis que d'autres ne produisent pratiquement aucun CEM. Tout dépend de la conception du produit. De plus, les niveaux d'exposition varient considérablement en fonction de la distance qui vous sépare de l'appareil et de la durée d'exposition.

En raison de ces écarts, il est difficile de dire avec précision quelle est la CEM pour les produits. Mais tant l' ICNERP queQUISource de confianceau niveau international, et l' EPA au niveau national, ont déclaré que l'exposition aux CEM dans le milieu de vie moyen est extrêmement faible.

Lisez la suite pour en savoir plus sur certains des champs EMF les plus courants que vous pouvez rencontrer dans la vie quotidienne.

Les lignes électriques
Les champs électriques les plus puissants que nous rencontrons dans la vie quotidienne se trouvent sous les lignes de transmission à haute tension.

Les transformateurs réduisent cette haute tension avant qu'elle ne pénètre dans votre maison ou votre entreprise. De plus, les murs de votre maison agissent comme un bouclier dans une certaine mesure. Directement sous les lignes électriques, c'est là que le champ est le plus fort.

Les deux champs (électrique et magnétique) diminuent considérablement avec la distance. Plus votre maison est éloignée des lignes électriques à haute tension, plus le champ est faible. Dans les maisons non situées à proximité de lignes électriques, le champ magnétique de fond peut être relativement léger.

Téléviseurs et écrans d'ordinateur
Les écrans d'ordinateur et les téléviseurs fonctionnent de la même manière, produisant à la fois des champs électriques et magnétiques à différentes fréquences. Les écrans à cristaux liquides (LCD) ne produisent pas de champs électriques et magnétiques importants.

Pour cette raison, les téléviseurs modernes, qui utilisent généralement des écrans LCD, LED ou plasma, n'émettent que de faibles quantités de rayonnement. Mais il suffit d'empêcher les enfants de s'approcher trop près. Regarder depuis un canapé à plusieurs mètres est considéré comme peu dangereux.

Appareils sans fil
La FCC exige que tous les appareils de communication sans fil vendus aux États-Unis respectent les directives minimales pour une exposition humaine sûre à l'énergie des radiofréquences (RF).

Pour les appareils sans fil fonctionnant à 6 GHz ou moins et conçus pour être utilisés près ou contre le corps (téléphones portables, tablettes et autres appareils portables), la FCC a défini des limites d'exposition en termes de taux d'absorption spécifique (DAS).

Il s'agit d'une mesure de la vitesse à laquelle le corps absorbe l'énergie RF. La limite FCC est de 1,6 watts par kilogramme (W/kg).

Tous les appareils sans fil vendus aux États-Unis sont certifiés par la FCC qu'ils ne dépassent pas les limites d'exposition de la FCC. La FCC intègre une marge de sécurité dans ces limites. Si la FCC apprend qu'un appareil ne fonctionne pas conformément à sa divulgation, la FCC peut retirer son approbation.

Pour trouver la valeur SAR de votre téléphone ou de celui que vous avez l'intention d'acheter, accédez à la base de données de recherche d'identification FCC et entrez le numéro d'identification FCC de votre téléphone. Vous trouverez généralement le numéro quelque part sur le boîtier ou sur l'appareil. Vous devrez peut-être retirer la batterie pour trouver le numéro.

Micro-ondes
Les micro-ondes sont utilisées pour détecter les excès de vitesse, envoyer des communications télévisées, lever du pain et même faire cuire des chips ! Mais la plupart d'entre nous utilisent le plus l'énergie des micro-ondes dans les fours à micro-ondes.

Les fours à micro-ondes sont considérés comme sûrs si vous les utilisez correctement. Des personnes ont subi des brûlures et d'autres blessures dues au rayonnement micro-ondes et à la surchauffe, mais surtout à cause d'une mauvaise utilisation.

Les fours à micro-ondes fonctionnent à des niveaux de puissance très élevés, mais ils ont des écrans pour réduire à presque rien les fuites de rayonnement à l'extérieur du four.

Les FDASource de confiance limite la quantité de micro-ondes qu'un four peut fuir au cours de sa durée de vie à 5 milliwatts (mW)Source de confiancepar centimètre carré, mesuré à environ 2 pouces. La FDA dit que cette limite est bien en dessous d'un niveau connu pour nuire aux gens.

Les fours à micro-ondes doivent également avoir des dispositifs de sécurité pour empêcher la génération de micro-ondes si la porte est ouverte. La FDA teste les fours dans son laboratoire pour s'assurer que ses normes sont respectées. Tous les fours vendus aux États-Unis doivent avoir une étiquette indiquant qu'ils répondent à la norme de sécurité.

CEM dans votre maison
Chaque appareil électrique de votre maison émet des CEM. Pourtant, selon les directives de l'ICNIRP, l'exposition de la plupart des gens aux CEM dans la vie quotidienne est très faible. Une grande partie de votre exposition aux CEM dans votre maison provient probablement des fils transportant du courant électrique.

Vous obtenez également des expositions élevées à court terme lorsque vous vous trouvez à proximité d'appareils électriques tels que des réfrigérateurs, des micro-ondes et des machines à laver. Le rayonnement électromagnétique diminue fortement lorsque vous vous éloignez de ces appareils.

Vous pouvez vérifier les niveaux EMF dans votre maison avec un compteur EMF. Ces appareils portables peuvent être achetés en ligne. Mais sachez que la plupart ne peuvent pas mesurer les CEM de très hautes fréquences et que leur précision est généralement faible, leur efficacité est donc limitée.

Vous pouvez également appeler votre compagnie d'électricité locale pour planifier une lecture sur place.

N'oubliez pas que les champs ELF varient selon l'emplacement. Si vous tenez votre compteur à droite d'une sécheuse, par exemple, vous pourriez obtenir une lecture nulle. Un pied vers la gauche, la lecture pourrait être plus élevée. Assurez-vous donc de tester à différents endroits autour de l'appareil électrique et dans votre maison.

Vérifiez également les lectures à divers endroits sur vos murs, car une grande partie du courant électrique de votre maison est transportée par des fils qui traversent les murs. Si vous trouvez qu'une lecture est la plus élevée près de votre lit, par exemple, envisagez de la déplacer dans une autre partie de la pièce où la lecture est plus basse.

Symptômes de l'exposition aux champs électromagnétiques
Les effets possibles sur la santé humaine de l'exposition aux CEM n'ont pas encore été déterminés avec précision et exactitude. La recherche dans les années à venir peut mieux nous informer.

Certaines études indiquent divers symptômes provenant de l'exposition aux CEM, mais les chercheurs disent généralement que davantage d'études sont nécessaires. De nombreuses études utilisent des modèles animaux ou cellulaires, qui ne sont pas fiables s'ils sont appliqués à la santé humaine.

En outre, certains de ces symptômes ont été attribués à une condition appelée hypersensibilité électromagnétique (EHS) , où les gens associent divers symptômes non spécifiques à l'exposition aux CEM.

Le domaine médical n'a pas étayé l'EHS, bien que les gens éprouvent des symptômes parfois pénibles et même invalidants.

Aucune recherche crédible ne relie actuellement les symptômes de l'EHS à l'exposition aux CEM, et l'EHS n'est pas considéré comme un diagnostic médical. Le domaine médical indique que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Pourtant, certaines recherches apportent un soutien provisoire à la symptomatologie des CEM. Voici les symptômes suggérés par certaines études :

troubles du sommeil, y compris l'insomnie
mal de tête
dépression et symptômes dépressifs
fatigue et lassitude
dysesthésie (une sensation douloureuse, souvent des démangeaisons)
manque de concentration
changements dans la mémoire
vertiges
irritabilité
perte d'appétit et perte de poids
agitation et anxiété
la nausée
peau brûlante et picotement
Protection contre l'exposition aux CEM
Les mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre exposition aux CEM dépendent du type de rayonnement qui vous préoccupe. Lisez la suite pour savoir quelles mesures vous pouvez prendre.

CEM basse à moyenne fréquence
N'oubliez pas que cette catégorie de CEM comprend les CEM à fréquence extrêmement basse (ELF-EMF) et les CEM radiofréquence (RF-EMF). Ce type de rayonnement est produit par tout appareil électrique.

Ces appareils vont des réfrigérateurs et aspirateurs aux téléviseurs et écrans d'ordinateur (quand ils sont allumés).

Selon QUISource de confiance, les CEM à fréquence extrêmement basse et radiofréquence sont peu susceptibles d'avoir des effets néfastes sur la santé. Vous devez vous sentir en sécurité lorsque vous utilisez votre téléphone portable et vos appareils électroménagers. Les lignes électriques sont également considérées comme sûres, tant que vous gardez une distance de sécurité avec elles.

La force EMF autour des appareils diminue rapidement avec la distance. À 1 pied, les champs magnétiques entourant la plupart des appareils électroménagers sont plus de100 fois inférieurSource de confiance que la limite des directives ICNERP pour le grand public.

Ne vous asseyez pas et ne vous attardez pas près des appareils électroménagers. L'un des meilleurs moyens d'éviter l'exposition aux CEM dans votre maison est de garder vos distances avec les appareils électroménagers. Vous devez vous approcher pour allumer la télévision, ouvrir le réfrigérateur ou le micro-ondes et charger la machine à laver. Gardez simplement ces rencontres rapprochées courtes et ne vous asseyez pas à côté des appareils électroménagers - ou ne laissez pas vos enfants le faire.
Posez votre téléphone. Surtout lorsque vous n'utilisez pas le téléphone, placez-le loin de vous. La nuit quand vous dormez, mettez-le dans une autre pièce.
Utilisez la fonction haut-parleur ou les écouteurs avec votre téléphone. Cela réduira l'exposition aux RF de votre tête. Les écouteurs génèrent et émettent des champs, mais pas autant que votre téléphone. En utilisant des écouteurs ou un haut-parleur, vous pouvez réduire considérablement l'exposition de votre tête.
Ne transportez pas votre téléphone dans une poche. Essayez de transporter votre téléphone dans un sac ou une mallette lorsque vous sortez.
Débranchez occasionnellement des appareils électroniques et de l'électricité. Prenez un jour de congé de l'électronique, voire plusieurs jours. Votre corps vous remerciera !
CEM haute fréquence
N'oubliez pas qu'il s'agit du type de rayonnement potentiellement dangereux pour votre santé. Niveaux élevés de champs électromagnétiques haute fréquencepeut endommager l'ADN et les cellulesSource de confiance. Les faibles niveaux de ce rayonnement proviennent d'appareils médicaux tels que les appareils d'imagerie à rayons X et les rayons UV des lits de bronzage ou du soleil.

Pour réduire l'exposition de haut niveau et les risques associés, essayez ces conseils :

Limitez les rayons X. Ne recevez que des radiographies médicalement nécessaires.
Limitez votre temps au soleil. Vous avez besoin de soleil pour votre santé, mais pas trop. Aussi, évitez le soleil en milieu de journée lorsque les rayons sont les plus forts.
Limitez le temps passé dans les lits de bronzage. Si vous devez avoir un bronzage d'été rapide, limitez simplement votre temps sous les lumières.
Si vous souhaitez calculer votre dose efficace de rayonnement ionisant par an, vous pouvez essayer d'utiliser le calculateur de dose de l' EPA . Il comporte un avertissement de l' EPA indiquant que les rayonnements ionisants sont le type de champs électromagnétiques dangereux car ils peuvent potentiellement endommager les tissus corporels et l'ADN.

Emporter
Les CEM se produisent naturellement et proviennent également de sources artificielles. Les scientifiques et les organismes de réglementation conviennent généralement que les champs électromagnétiques à basse fréquence présentent peu de danger pour la santé humaine.

Mais certains chercheurs offrent des preuves préliminaires qu'un certain danger peut exister pour une utilisation à long terme, en particulier pour le système nerveux et la fonction cognitive du cerveau.

L'exposition à des niveaux élevés de champs électromagnétiques à haute fréquence est connue pour endommager l'ADN et les cellules humaines. Mais il est très peu probable que vous soyez exposé à des niveaux suffisamment élevés pour mettre votre santé en danger dans votre vie quotidienne. L'exposition vient principalement en petites quantités.

La meilleure approche est d'être conscient que les CEM existent et d'être intelligent quant à votre exposition. Il s'agit d'un domaine de recherche en développement qui s'étendra sans aucun doute à mesure que notre utilisation d'appareils sans fil et de machines permettant d'économiser de la main-d'œuvre augmentera. Gardez un œil sur l'actualité pour développer la recherche.

https://www.healthline.com/health/emf