Pour complémenter son alimentation en chlorure de magnésium assimilable par l’organisme, acheter du nigari*, (chlorure de magnésium marin) en magasins de diététique.
Prendre 20 grammes que l’on mélange dans un litre d’eau de source ou du robinet (filtrée). Cela donne de l’eau magnésienne à 20 pour mille. La préparation d’eau magnésienne et son usage sont proposés dans les écrits du professeur Raymond Lautié
Le matin à jeun, prendre l’équivalent de deux cuillères à soupe d’eau magnésienne, mélanger dans un jus de carotte, ou jus de pomme par exemple, et y rajouter une ampoule de plasma marin ou, à la place, une cuillère à café de poudre d’herbe d’orge que l’on trouve en magasins de diététique. En effet, le chlorure de magnésium doit être consommé dans un ensemble qui lui apporte des cofacteurs nécessaires à sa bonne assimilation.
On peut pratiquer cela pendant un mois puis marquer un arrêt de une à deux semaines puis recommencer si nécessaire.
Attention : éviter l’usage de l’eau magnésienne
en cas de problèmes rénaux.
Le nigari, chlorure de magnésium naturel extrait du sel marin, permet de préparer la fameuse « eau magnésienne » mais aussi de cailler le lait de soja pour en faire du tofou.
http://www.celnat.fr/pages/SelEtSante_EauMagnesienne_Nigari_EricDarche.pdf

heu, pardonne mon ignorance mais ça sert à quoi l'eau magnésienne? c'est comme de l'épar?

cette eau magnésienne produit quoi sur l'organisme en fait ?

Bonjour,
Personnellement, je ne prends pas d'eau en bouteille, et ne connait pas l’épar
Ce que je peux dire, par rapport à l'utilisation du nigari, il m'a été conseillé pour renforcer mes défenses immunitaires, il y a quelques années, depuis je l'utilise en cure (printemps, automne)
Ce que j'ai pu constater, c'est une diminution de la fatigue vraiment effective, je connais pas mal de personnes qui l'utilisent certains en cure, d'autres quand il sentent une fatigue, ou une sensibilité aux maladies hivernales., je pense, que c'est comme tout, il faut essayer, voir comment on le perçoit, comment le corps réagit. et adapter par rapport à soi, par contre c'est vraiment pas génial au gout, pour ceux que ça dérangent, certains trouvent que le passage au frigidaire coupe le gout, d'autres ajoutent jus de fruits........
Le coût n'est pas très cher, dans les 3 euros en magasin bio, et tu prépares pas mal de litres avec

voilà ce que j'ai trouvé sur le net :
En effet, extrait du sel de mer, le nigari possède de nombreux oligo-éléments de l'eau de mer. Au contraire, le chlorure de magnésium vendu en pharmacie est synthétique. Le magnésium du nigari est séparé du reste du sel de mer gris par lavage. L'eau de lavage est ensuite réduite jusqu'à ce que le nigari emporté recristalise
Son utilisation se fait traditionnellement en naturopathie pour de nombreux troubles comme la fatigue, la constipation, l'acné, les infections diverses (grippe), la déminéralisation... La posologie du nigari est a trouver selon la tolérance du transit, la prise ne doit pas provoquer de diarrhée.
Attention cependant à l'utilisation du nigari ou du chlorure de magnésium et surtout en cas d'insuffisance rénale et de régime sans sel

http://www.encyclo-ecolo.com/Nigari

http://terredefemme.com/le-chlorure-de-magnesium-des-bienfaits-trop-souvent-meconnus.html

j'espère avoir répondu

oui merci!!