Lâcher Prise

par Deepak Chopra

Chaque fois que vous êtes tentés de réagir avec les mêmes vieilles habitudes, demandez vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l'avenir. Le passé est fermé et limité, l'avenir est ouvert et libère.
Dr. Deepak Chopra




En termes pratiques, « se livrer » veux dire lâcher prise. Bien que vous vous en rendez pas compte, la réalité n'est pas un donné. Chacun de nous habitons une réalité séparée. Votre mental maintient votre version personnelle de la réalité en l'étayant avec les convictions, les espérances, et les interprétations. Votre mental bloque le flux libre de la force de vie en disant, "Ceci est comment les choses doivent être et devraient être". Le lâcher prise vous libère de la poigne persistante, et quand vous relâchez, les nouvelles formes de réalité peuvent entrer.

Il vous suffit de prendre seulement un tour sur une montagne russe pour voir qui sont ceux qui jouissent le plus de l'expérience, ceux-là qui tiennent très forts avec la mâchoire serrée ou ceux-là qui relâchent et se permettent d'être portés en haut et en bas sans résistance.

Le lâcher prise est un processus . Vous devez savoir quand l'appliquer, que relâcher, et comment relâcher. Votre mental ne va pas vous montrer ces choses; pire, votre ego va essayer de vous empêcher de faire des progrès puisque il croit que vous devez tenir afin de survivre. Votre seul allié dans la lâcher prise est l'esprit , qui voit la réalité intégrale et qui n'a pas par conséquent le besoin de créer des réalités partielles fondées sur des limitations.

Le chemin entier vers l'amour pourrait être décrit comme apprendre à relâcher , mais le lâcher prise n'est pas possible "tout d'un coup". Ceci est un chemin fait de petites et nombreuses d'étapes. A chaque moment, les étapes sont fondamentalement pareilles: la conscience commence à remplacer les réactions. Une réaction est automatique; Elle fait appel aux croyances et aux attentes fixes, les images de douleur passées et le plaisir résidant dans la mémoire, dans l'attente de vous guider dans les situations futures.

Surmonter n'importe quelle réaction exige un acte de conscience . La conscience ne résiste pas la marque de la mémoire. Elle entre dedans si vous en avez besoin maintenant. Devant un grand chien, la conscience vous dit que vous n'êtes plus un petit enfant et que tous les grands chiens ne mordent pas. Etant conscient vous pouvez demander si vous avez besoin de retenir cette peur. Que vous finissiez par caresser le chien, ou par le négliger, ou en vous retirant, est maintenant une question de choix. Les réactions ont pour résultat une série fermée d'options: la conscience a pour résultat une série ouverte d'options.

Quand appliquer le Lâcher Prise

Les temps critiques pour relâcher sont quand vous sentez l'envie la plus forte au contraire. Nous résistons tous surtout quand notre peur, notre colère, notre fierté, et notre méfiance dirigent. Pourtant ces forces n'ont pas de validité spirituelle. A ces moments quand vous avez peur, vous êtes en colère, vous êtes têtu, ou méfiant, vous êtes dans l'étreinte d'irréalité. Votre ego vous force à réagir à partir du passé, vous aveuglant aux nouvelles possibilités de l'ici et maintenant.

L'esprit offre une voie de sortie pour toutes les situations, si vous pouvez vous y ouvrir .



De quoi Lâcher Prise

Si le moment juste pour le Lâcher Prise est quand vous ne le voulez pas, la chose à lâcher est cette chose que vous sentez que vous devez retenir. La peur, la colère, l'obstination, et la méfiance se peignent comme vos sauveteurs. En fait ces énergies servent seulement à vous fermer plus. Par exemple, " les paniquards " ont tendance à agir de cette façon parce que c'est familier; pareil pour les gens coléreux et têtus. C'est utile à interpeller des réactions familières en déclarant que vous ne en croyez plus. Voici quelques exemples:

Au lieu de dire, "Ca doit être de ma façon," dîtes-vous, "Je ne sais pas tout. Je peux accepter une solution que je ne vois pas pour le moment." Au lieu de dire, "J'ai une peur incroyable." dîtes- vous, "La peur n'est pas moi." Le fait d'avoir plus peur ne rend pas la peur plus réelle. (Cette technique est aussi applicable aux sentiments de colère écrasante et aux sentiments de méfiance, de rejets, d'anxiété, etc..).

Comment Lâcher Prise

Puisque le Lâcher Prise est un choix profondément personnel vous devrez être votre propre enseignant . Le processus a lieu sur chaque niveau - physique, mental, émotif - où l'énergie peut être tenu ou bloqué et personne n'a exactement les mêmes problèmes. Vous pouvez vous sentir plus confortable avec un relâchement plus physique que moi je le sentirais; je peux me sentir plus confortable avec un relâchement plus émotif que ce que vous sentiriez. C'est important de trouver l'équilibre entre le relâchement physique, mental et émotif qui vous convient. Je suggère aussi que vous adoptiez les idées suivantes :

- Ceci est juste une expérience. Je suis ici sur la Terre pour avoir des expériences. Tout va bien.

- Mon esprit sait ce qui se passe. Cette situation est pour mon bien, même si je ne le vois pas pour le moment.

- Le pire peux se réaliser, mais je ne serais pas détruit. Ca peut être même bon. J'attendrai de voir.

- J'ai une réaction forte maintenant, mais ce n'est pas le vrai moi. Ca passera.

- Peu importe ce dont j’ai peur de perdre, ceci est destiné à partir. Je serai mieux quand les nouvelles énergies arrivent. Quoi que la peur dise, rien ne peut me détruire.

- Quand les gens tombent ils ne se cassent pas, ils rebondissent.

- Le changement est inévitable. La résistance ne marche pas..

- Il y a quelque chose ici pour moi, si j'ai la conscience pour le trouver.

- Les choses qui me font peur sont déjà arrivées. Je ne veux plus les tenir. Mon but est le Lâcher Prise et de faire bon accueil à ce qui vient.

- La vie est de mon côté.

- Je suis aimé, donc je suis en sécurité.

Je vous encourage à embrasser ce printemps avec un sens de franchise, de vitalité, et un sens renouvelé de potentialité pure.

Avec amour, Deepak

Super texte, j adore deepak chopra.

un petit lien très utile sur ce docteur qui combine spiritualité et rentabilité
http://www.psychologies.com/Culture/Philosophie-et-spiritualite/Pratiques-spirituelles/Articles-et-Dossiers/Deepak-Chopra-gourou-de-la-sante-spirituelle/41993

oui et alors???c est l avis de l auteur et pas trés objectif l article que tu mentionne.Si tu veux je trouve 10 fois plus de lien qui prouve le contraire de ce que denonce cet article,ça ne veut pas dire donc que cet article dis la verité,c est juste une information "vrai" ou "fausse".

As tu lu ou experimenté ce que dis deepak???ou ne serait que lu au moins un de ces livre?

Il n y a que l experimentation personnel qui est convaincante,le reste,eh bien ça reste de l information tant qu il n y a pas experimentation de celui qui lis ou entends.

et il n as rien inventé il a juste mis en forme,organisé une maniere deepak chopra de guerir.
tu tires des conclusion sans savoir ,tu prends une information qui te convient et la diffuse c est de la desinformation.Il dit simplement ce que dis actuellement la mecanique quantique,c est tout et c est tres simple.

moi,j ai lu et entendu deepak chopra,j ai donc un avis par l experimentation que j ai faite,c est sur aussi que ce n est que ce que j ai fait et vecu et non pas une reference,mais je me suis fait un avis sur un vecu et plouf tu as experimenté les dire de deepak chopra???

je suis d accords avec toi ,il faut denoncer les imposteurs,et le charlatans,mais attention entre ce que l on crois vrai et ce que l on crois faux ce n est pas souvent la realité,on ne peut pas parler sans savoir il faut faire pour connaitre et savoir si c est bon ou pas pour nous et pour les autres.

tout ce qu il y a sur internet n est pas verité,mais seulment des informations qui circulent il faut encore verifir leur veracité et ne pas s arreter a une seule information et une seule source,mais on trouve toujours ce que l on cherche et veux trouver,meme et surtout en science mecanique et traditionnel c est ce qui fait leurs tords.

Soit et reste objectif,pour avoir les bonnes informations et ne te limite pas a une seule information verifie la source.

fait comme tu le sent, chacun sa route

j'avoue que je vois comme une grande erreur de demander à "psychologies.com" de donner son avis sur deepak chopra... c'est mal inspiré!

personnellement il me suffit de lire ce qu'il dit, mais surement pas de regarder dans "psychologies.com"

je ne lis pas une ligne de ce genre de choses, mis à part mes critiques vis à vis des théories de la psychologie, ce site est celui du magazine "psychologies", un programme mental comme tous les autres magazines qu'on trouve dans notre presse contrôlée

et puis faire de la rentabilité avec de la spiritualité, ce n'est pas spécialement mauvais, chacun doit gagner sa vie, comme tu l'as déjà fait remarquer ici où là plouf

ceux qui participent à rendre les gens plus ouverts spirituellement sont ceux qui me posent le moins de souci, pour peu qu'ils restent ouverts d'esprit

tu te ventais toi de vendre des musiques de méditation basiques au prix fort : tu as concilié rentabilité et spiritualité toi aussi!

bien vu luctix ,je ne voulais pas aller jusque là,mais puisque tu le fait,psychologie .com,c est caca,c est mental,comment peut on voir le spirituel avec son mental????


et puis la fin:

"tu te ventais toi de vendre des musiques de méditation basiques au prix fort : tu as concilié rentabilité et spiritualité toi aussi!"

là aussi chapeau luctix....avant de regarder les autres il faut deja balayer devant sa porte plouf....on ne peut pas demander aux autres ce que l on ne peut pas ou ne fait pas....on a tous besoins de vivre et manger......

J'aurais vraiment pas du retourner sur la partie forum de PR,
on en devient malade à lire des réactions pareilles...(heureusement que ça me touche pas, comme ça j'évite de l'être :) )

Ca ne vous dit pas d'avoir un peu de respect pour un autre site, qui contient une certaine communauté?
ou ça vous dépasse? x)

Je viens de faire un tour sur le forum de ce site, que je ne connaissais pas,
et ils n'ont franchement pas l'air d'être contre la spiritualité, ni d'être plongé dans le "mental" comme vous dites.

D'ailleurs mélangé spirituel, psychologie et mental, oulala :)



Sinon je soutien Plouf, sans forcement accuser ce monsieur,
ce n'est pas "ce qu'il dit" qui importe, mais comment il le dit.
Pas besoin d'etre un sage pour dire des paroles de sagesse, il suffit juste d'être un peroquet et ça passe,
et se faire du fric ainsi c'est pas franchement correct.
Ceux qui profitent du spirituel pour se faire du beurre vont s'en prendre plein la gueule, et j'en ai vu passer des tas!

Bref après j'ignore si ce cher monsieur est dans ce cas, mais ça existe,
et non gagner sa vie avec la spiritualité, c'est pas trop "spirituel".
Un travail spirituel, ne doit pas t'apporter plus que le strict minimum,
contrairement à ces pseudo gourou americanisé qui roule en voiture de luxe et se payent des villa..


Bref pensez ce que vous voulez, mais RESPECTEZ LES GENS :)
dont la communauté de ce forum "psychologie.com".
(dire que c'est de la m.... et que c'est un média manipulé, c'est comme dire que PR est un ramasi de rebel complexé anti sociaux new age ....jugement hâtif quoi)

Je vous remercie.

sa sent de plus en plus le sectarisme,non
c est un avis personnel peut être pas une réalité,bien que de plus en plus le sente aussi

J'aurais mieux fait de ne pas rechercher, je lache prise ^^
je comprends vraiment pourquoi ceratins ne postent pas devant un tel mur de dénégation et de non partage
Pas moyen de discuter sans se heurter la tronche
Je viendrais plus foutre ma tronche sur les topics de spiritualité
Je retourne dans la rue là ou je suis né

Effectivement Luctix, je gagnais à l'époque le smic pour çà pour vendre de la merde à des bobos 12 heures par jour
Et je n'ai pas vendu que çà, il me suffisait de lire le dos du bouquin pour avoir une idée de quoi cela parler.
Après c'est simple l'acheteur est demandeur et moi je suis vendeur
je ne te raconte pas le nombre de talismans protecteurs que j'ai écoulé aussi et le fric au black que je me suis fait é l'époque.
je me dégoutais tellement que j'ai quitté du jour au lendemain
Tu n'a jamais eu faim Luctix ? Tu n'as pas eu de famille à nourrir ? Tu n'as pas eu besoin de voler ?
Crois moi si tu veux mais des illuminés j'en ai vu défiler un paquet en 5 ans. POur çà je suis guérri
Bref merci de ton aide pour pour diffuser des images

Dans psychologie il n'ont pas fait vraiment de jugement ou est le probleme ?

Ils ont exposé la situation comme un constat

Par contre ce genre de propos de Deepack sont pas tres honete

" Quand on assiste à une rémission spontanée d’un cancer, aucun scientifique au monde ne peut en expliquer le mécanisme, commente Chopra. On parle de miracle, mais ce n’est qu’une loi naturelle ! Ces guérisons montrent que l’esprit est assez puissant pour freiner ou stopper l’altération du corps."

C'est faux la science peut l'expliquer parce-que bcp de cancer sont liés a la psychologie ou somatisation

Je connais quelqu'un de ma famille qui avait un cancer du sein débutant, elle a refuser toute opération en restant sous surveillance médicale, et il y a eu une rémission spontanée

Qu'est-ce que le lâcher prise concrètement ? Moi je le défini par le "Je m'enfoutisme", ça marche pas mal ! lol.

Yoyo tu as lus le texte, peut etre que tu va y trouver reponse,..

Partisant, qu,est ce que tu qualifie de sectere??? Des gens qui pense pas comme toi?
Des gens qui ont des affiniter ensemble... Est ce la jalousie?lol non mais j,essaie de comprend cette affirmation... Plusieurs le pense, ce n,est pas un petite groupe sa, qui ce forme contre d,autre? ?
Ahhh c,est surement sa... Je comprend pas alors je crusifie? Tu voudrait que tout le monde soit comme toi? La diversiter t,aime pas ou quois?enfin affirmer sa est ridicule, moi aussi je trouve blasant d,entendre la meme casette... Ah lala pas facile d,aimer hein, je comprend...


Amitier
Estelle

C'est vrai que dans pas mal de poste, on ressent pas mal de conflit, tous ca car les gens n'ont pas la meme vision de telle ou telle chose, et au lieu d'essayer de comprendre la facon dont pense l'autre, certain essaye plutot de convaicre l'autre de penser comme lui, nous sommes dans la section de Spiritualité et d'éveil spirituel essayons alors d'avoir une plus grande ouverture d'esprit

Il n'y a pas de groupes Estelle qui se forment, j'ai déjà vu ses tentations sur le tchat.
C'est juste un rassemblement d'idée qui commence à prendre forme
Il y a ceux qui agissent et ceux qui sont à la recherche de soi même
Perso j'ai choisi mon camp pour le restant de ce qu'il me reste à endurer et à vivre bien, enfin j'y crois pas trop.
a+ dans le bus

aie je savais plouf que tu allais le prendre un peu mal, que je te rappelle que tu t'es fais du fric avec la spiritualité

mais c'est ok, je ne te juge pas, ce que je dis, c'est que tu ne devrais pas non plus juger deepak chopra de le faire

moi ça ne me dérange pas le moins du monde, les gens qui se font du fric

on ne peux pas juger une personne parce qu'elle gagne bien sa vie!

on peut la juger car on est libre de le faire, sur ses actes, ses paroles et ses pensées (du moins ce qu'on en connait = sa mentalité)

deepak chopra je le vois d'un bon oeil, sur ses actes, ses paroles et ce que j'en connait de sa mentalité

toi aussi plouf

psychologies magazine... c'est pas du tout mon truc, trop social... bon on ne va pas en faire un sujet non plus

En france le tabou c'est l'argent
et en particulier gagner de l'argent avec la spiritualité

Ce qui n'est absolument pas un tabou pour le Vatican, ni pour l'eglise francaise

Quand êst ce que les gens ouvriront les yeux sur le monde tel qu'il est ?

L’église ne connaît pas la crise de liquidités?
Le krach de l’économie n’a pas effleuré la puissance financière du Vatican et de l’église française.
Le patrimoine immobilier de la Sainte église est conséquent,surtout à Paris.
Les investissements immobiliers locatifs de l’église ont rapporté plus de 36 millions d’euros l’an dernier(loyers).
Les appartements,hôtels particuliers de luxe ou immeubles sont situés dans les beaux quartiers parisiens:place vendôme,grenelle,élysée…
Où sont passés les petits frères des pauvres?Pourquoi ne pas vendre ses biens inutiles pour loger les sans abris et mal logés?

http://www.rachatducredit.com/leglise-et-le-vatican-sont-riches-avec-un-patrimoine-immobilier-enorme.html


Ce que personne ne sait c'est qu'en réalité le vatican est un paradis fiscal

.

Business is business
Il ne faut également pas oublier le très lucratif business du tourisme religieux qui fait tomber 4 milliards d’euros chaque année dans les caisses du Vatican.
http://fr.myeurop.info/2011/12/13/les-milliards-du-vatican-interessent-l-italie-ruinee-4089

LE vatican est blanchisseur
http://www.planete-revelations.com/t10457-le-vatican-fait-tranquillou-son-blanchiment-d-argent-c-est-des-milliards-qui-circulent

CE que je qualifie de sectaire et très dangereux c'est le mouvement NEW AGE,pour moi le lâcher prise est entre le gens foutisme et la lâcheté,pourquoi toi tu es différentes de moi ?
pour ceux qui sont responsable d'une famille,je plais votre progéniture après avoir lâcher prise,j'ai de nombreux potes qui ont pratiquer le lâcher prise,mais sont
soit toxico,alcoolo,ou en prison,la encore je comprend,mais quelqu'un qui ce dis conscient et qui laisse tous ce désordre s'installer

vous savez ce qui me gêne ?
c'est que seul vous témoignez de ce que vous etes,donc pour moi cette situation est entre le trouballisme et nombrilisme,a non c'est une mauvaise vison,la verite c'est vous
lollllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

jaloux de quoi ?
de la médiocrité ?
tu sais moi je pense que ce que les gens sont,c'est la qu'ils finiront
j'aimerais temps entre les gens qui vous entoure témoigné de cette pseudo perfection,un amour hypocrite qui tolère a travers le monde tout sorte de crime sur l'humain et sur la nature
certains parle,et ne vivent rien,si le lâcher prise, pathétique dans un monde qui va si mal,et faute a qui,ben nous tous,alors les lâcher prise est une aide supplémentaire au système que vous aimer temps servir par votre taf déjà,la critique et l'entretiens de ce système
allez bonne nuit,lollllll, même mon gosse de quinze piges est plus éveillé que sa,heureusement pour lui d'ailleurs

j'avais évidémment une arrière pensée pour l'institution catholique

on peut la comparer dans ses actes, paroles et pensées (les idées véhiculées) à deepak chopra ou encore allez disons-le : le new age...

le new age n'est pas structuré, surtout pas dans un mode pyramidal, ça part dans tous les sens et il n'y a pas une trésorerie générale...

sinon pour ce qui est de lacher prise, laurent fendt dirait "le poouvoir de dire non"

encore faut-il savoir à quoi dire non!

pour certains ça serait bien qu'ils disent non à l'alcool et à la drogue, qu'ils lachent prise de leurs addictions n'est-ce pas partisan?

le problème est une manipulation d'opinion massive qui consiste à toujours avoir comme modèle et comme but l'intégration sociale dans le modèle sociale actuel... pas terrible effectivement!

c'est bien d'avoir un but mais bon, autant le peaufiner un peu