11 conseils pour résoudre ses conflits intérieurs
MELISSA PEKEL MAY 23, 2012 1
Développement personnel » 11 conseils pour résoudre ses conflits intérieurs
Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions ou faire des changements nos pensées contradictoires surgissent et viennent semer la confusion dans nos esprits. Vous vous surprenez souvent à détourner la signification des choses?Vous recherchez des excuses ou prenez les choses à mal? Ces comportements sont les symptômes de batailles que l’on livre à soi-même et qui nous empêchent d’avancer. Comment résoudre ces conflits intérieurs? Voici 11 conseils qui vous aideront à mieux les comprendre.
Que vous le vouliez ou non, vos pensées tout comme vos paroles influent sur votre quotidien. Il est donc primordial d’apprendre à les maîtriser. Cette tâche n’est pas toujours aisée. Certaines personnes ont beau s’exercer à “penser positif” et pourtant, ils ne peuvent s’empêcher d’être pessimiste et amer.
1# Faites le point sur votre conditionnement pendant votre enfance
L’une des causes fondamentales est votre conditionnement durant l’enfance. Nous savons tous que les enfants absorbent tout ce qui leur est présenté : les bonnes comme les mauvaises choses. Il se peut que les tensions et préoccupations des adultes qui vous entouraient aient déteintes sur vous.
Posez-vous les questions suivantes:
Quel modèle avez-vous eu?
Avez-vous été conditionné à vous sentir coupable par rapport à l’argent?
Entendiez-vous des phrases comme: « La vie est difficile », « le bonheur n’est réservé qu’à quelques chanceux » ?
2# Laisser de côté la rancœur et les reproches
3# Ne gaspiller pas votre énergie
Informez-vous et tirez en les conclusions qui vous aideront à progresser. Ne vous gâchez pas à alimenter le fantasme de parents parfaits, il n’existe pas.
4# Identifiez vos pensées négatives
Notez-les sur un papier et trouver pour chacune d’entre elles son contraire.
Par exemple : « Je ne fais qu’échouer», « Je ne suis bon à rien», remplacez ces idées par : « Les échecs font partie
intégrantes du succès » ou « C’est en tombant que j’apprends de mes expériences » ou encore « Le succès c’est tomber sept fois, se relever huit » proverbe japonais.
5# Apprenez à accepter, voire provoquer le changement
Combien de fois avez-vous dissimulé vos frustrations pour ne pas troubler votre apparente tranquillité? Personne ne veut vivre dans le mensonge et pourtant, dès que notre sécurité, tant soit-elle illusoire, est menacée, nous montrons les dents!
Malheureusement, cette contradiction nous touche tous. On nous apprend très tôt à renforcer ce que l’on connait déjà et à ignorer le reste. Dans un contexte d’apprentissage d’une activité artistique ou sportive, la consolidation de ses acquis est indispensable. Le problème est le renforcement de sa zone de confort: réticence aux nouvelles idées, résistance au changement, peur de l’inconnu…
6# Soyez à l’écoute de vos désirs
Vous êtes responsable de votre propre bien-être. Veillez toujours à être en phase avec vos aspirations les plus profondes.
7# Faites partager votre ressenti à votre entourage
N’hésitez-pas à mettre des mots sur vos émotions. Votre entourage vous connait et sera donc mieux à même de vous soutenir.
8# Curieux mais pas influençable
Comment vous comportez-vous dès que quelqu’un vous fait la leçon? Vous « gobez » tout ce qu’on vous dit ou vous ne laissez jamais personne vous influencer? Nous avons tous un ensemble de valeurs qui servent de base à notre identité. Ces valeurs déterminent notre style de vie, nos croyances, nos préférences et notre image de soi. S’inspirer des autres ne veut pas dire se laisser impressionner ou faire quelque chose parce qu’on vous l’a imposé. Faites vos propres choix.
9# Faites preuve d’éclectisme dans vos influences
Nous nous influençons les uns des autres. Ces influences façonnent nos idées, nos aspirations, nos rêves. Visez toujours à élargir votre cercle social. Par son biais, vous serez exposé à de nombreuses idées. Apprenez des autres en continue tout en cultivant votre propre créativité.
10# Listez vos conflits intérieurs sur un papier
Tout comme un ordinateur qui à son démarrage scanne son disque dur afin de détecter d’éventuels virus, prenez l’habitude de faire un suivi de vos antagonismes.
11# Mettez votre liste régulièrement à jour
Faites-le régulièrement, afin de ne pas laisser place aux pensées toxiques ou contradictoires qui malheureusement paralysent. Ces conflits sont parfois très enfouis dans notre inconscient. D’où l’importance d’instaurer une discipline personnelle. Rappelez-vous que les disciplines que vous établirez aujourd’hui détermineront votre progression et votre réussite de demain.
http://www.retouralinnocence.com/2012/05/11-conseils-pour-resoudre-ses-conflits-interieurs/
Sujet: Lettre a sont enfant interieur 
Mar 4 Déc 2012 - 17:54
