Je n'ai pas de techniques particulière pour méditer, de préférence je médite le soir allonger dans mon lit, c'est là où je suis le mieux pour laisser véhiculer le prana. Après, je pense humblement que toute technique est bonne à prendre selon son niveau de conscience, je n'utilise aucune pierre ou autres éléments matériel pour la méditation car je n'en ai nul besoin.

5éme

Méditations de chakra qui emploient les mudras et les sons pour ouvrir les chakras.


Ces méditations de chakra emploient les mudras, qui sont des positions spéciales des mains, pour ouvrir les chakras. Les mudras ont le pouvoir d'envoyer plus d'énergie à chaque chakra.
Pour augmenter l'effet, des sons sont chantés. Ces sons sont des lettres en Sanskrit. Une fois chantés, ils provoquent une résonance dans le corps que vous pouvez sentir sur le chakra pour lequel ils sont prévus.

Pour la prononciation, rappelez-vous que:
« A » est prononcé comme dans « ah »,
« M » est prononcé en tant que « mng ».

Faites une méditation pour 7 - 10 souffles. Chantez le son plusieurs fois pour chaque souffle (par exemple trois fois).

Voyez ces recommandations pour travailler avec vos chakras.


Lire la suite à: www.eclecticenergies.com/francais/chakras/ouvrir.php
Copyright Ewald Berkers 2013

. Ouvrir le chakra racine

Mettez en contact les bouts de votre pouce et de votre index.
Concentrez-vous sur le chakra racine entre les parties génitales et l'anus.
Chantez LAM.



Ouvrir le chakra sacré

Mettez vos mains sur votre giron, paumes vers le haut, l'une sur l'autre. Main gauche dessous, sa paume touchant le dos des doigts de la main droite. Mettez doucement en contact les bouts des pouces.
Concentrez-vous sur le chakra sacré sur le sacrum (en bas du dos).
Chantez VAM.



Ouvrir le chakra du nombril

Mettez vos mains devant votre estomac, légèrement au-dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre aux dessus, se dirigeant droit devant soi. Croisez les pouces. Il est important de tendre les doigts.
Concentrez-vous sur le chakra du nombril situé sur la colonne vertébrale, un peu au-dessus du niveau du nombril.
Chantez RAM.



Ouvrir le chakra du coeur

Asseyez-vous les jambes croisées. Mettez en contact les bouts du pouce et de l'index. Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la côte la plus basse (c'est-à-dire un peu au-dessus du plexus solaire).
Concentrez-vous sur le chakra du coeur situé sur la colonne vertébrale, au niveau du coeur.
Chantez YAM

Ouvrir le chakra de la gorge

Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sauf les pouces. Mettez les pouces en contact au dessus, et relevez-les légèrement.
Concentrez-vous sur le chakra de la gorge à la base de la gorge.
Chantez HAM.

http://www.eclecticenergies.com/chakras/imgs/copyright_ewald_berkers_throat.jpg

Ouvrir le chakra du troisième oeil

Mettez vos mains devant la partie plus basse de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent par les deux phalanges supérieurs. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent.
Concentrez-vous sur le chakra du troisième oeil légèrement au-dessus du point entre les sourcils.
Chantez OM ou AUM.




Ouvrir le chakra couronne

Mettez vos mains devant votre estomac. Laissez les annulaires se diriger vers le haut, les bouts se touchant. Croisez le reste de vos doigts, avec le pouce gauche sous le droit.
Concentrez-vous sur le chakra couronne au dessus de votre tête.
Chantez NG.
Avertissement: n'employez pas cette méditation pour le chakra couronne tant que vous n'avez pas un fort chakra racine (vous avez d'abord besoin d'une base solide).



Source : http://www.eclecticenergies.com/francais/chakras/ouvrir.php

Dans cette article, ils préconisent de chanté les mantras, mais je pense qu'il est plus efficace des les vibrés, c'est d'ailleurs ainsi que la plupart des Hindouistes procèdent. Pour se faire, décomposé le mantras comme suit, en exemple prenons OM, il se décompose comme suis : aaaa(hu)oooom, faite de même pour les autres. Je vous souhaite une bonne séance  

Il n'y a pas de méthode pour méditer;c'est a chacun de trouver le moment propice a l'éveil.

Bonjour , je tenais a apporter une modification sur mes propos.L'expérience des méditations "orientales" était une enstase, à ne pas confondre avec l'extase qui concerne la mystique chrétienne.

ma technique de méditation préférée, c'est me focaliser sur ma respiration, sans la contrôler, juste l'observer

en fait je commence volontiers par quelques respirations profondes, puis ensuite je l'observe

aussi, en même temps (ou en alternance)

détendre toutes les parties de mon corps

me focaliser sur une musique calme

me focaliser sur un cristal

et revenir à ma respiration

avant de partir

je pense que le meilleur moment c'est le soir dans son lit, car effectivement, on est plus détendu que le reste de la journée, enfin en se couchant un peu plus tôt que d'habitude sinon on risque de s'endormir

après une douche, avec friction dynamique de la peau, fin en douche écossaise = alternance chaud froid à la fin... cela permet à la peau de vibrer plus facilement!

il y a aussi le cannabis dans certains cas!

bref, ma technique de méditation préférée, c'est me focaliser sur ma respiration, sans la forcer, en étant installé confortablement, les yeux fermés.

recommander le cannabis n'est pas très judicieux...combien de vie détruite par cette drogue...

Citation :

recommander le cannabis n'est pas très judicieux...combien de vie détruite par cette drogue...

Je ne suis pas de cet avis.

Pour les gros nerveux et s'ils sont suivis correctement, je t'assure que ça vaut tous les anti-dépresseurs en comprimés et c'est bien moins nuisible.

Combien de vies naïves et trop fragiles dans leurs incarnations, partisanes du tout amour a deux balles qui n'est que de la pommade pour les coups de soleil de la vie non assumés, s'expriment sur le cannabis alors qu'elles ne l'ont pas expérimenté dans les règles de l'art.

Je ne parle pas du shit, qui comme son nom l'indique, est de la merde...de la pure merde, adjuvants et cie...

De plus, luctix a bien spécifié "dans certains cas".
A quand d'ailleurs, un crops en forme de feuille...^^

Pour fumer la plante comme il faut, il ne faut pas être en proie à ses propres démons et névroses sinon c'est clair que c'est dangereux car cela ne résout rien.

Cette plante a été définie comme drogue a partir du moment où elle a été remplacé par l'énergie fossile...mais ça, c'est un autre débat. Dire, encore aujourd'hui, que c'est une drogue est une idiotie sans nom.

C'est une plante avec des vertus médicinale et shamanique, à un certain degré...et suivant la variété.

Tes propos sont ils issus de mauvaises expériences?

le cannabis doit être pris avec des pincettes, je le pense...
c'est une façon d'expérimenter un changement d'état de conscience, exercice qui peut poser problème
mais enfin, on peut toujours penser aux ravages de l'alcool qui sont plus nombreux que ceux du cannabis
pour certains, tels que moi, dans certains cas, certaines quallités, justement dosées... le cannabis facilite grandement la relaxation ainsi que le maniement de l'énergie
je dois dire que l'alcool aussi a ses qualités
l'alcool est connu par les religieux depuis des lustres, par exemple les moines des abbayes belges
de même que le cannabis, par exemple les gurus indiens...
les artifices sensés favoriser la méditation sont à double tranchant, surtout par la dépendance qu'ils peuvent entraîner : impossibilité de méditer sans son joint, ou sans son cristal etc
le mieux c'est de pouvoir se passer des "outils" extérieurs, et apprendre à bien utiliser son corps et son esprit

Citation :

L'alcool est connu par les religieux depuis des lustres, par exemple les moines des abbayes belges

Ouais...mais j'ai bien peur que ce soit pour un autre style de méditation, genre Delirium Tremens par exemple.
Je ne pense pas que l'alcool soit un moyen facultatif pour quelconque méditation. Pour des divagations oui, pour désinhiber oui...ce qui amène là, à de vraies horreurs telle la pédophilie qu'aurait pu pratiquer les moines dans les abbayes belges par exemple ou dans d'autres tout autour du monde trop nombreuses à mon gout (mais ça c'est mon opinion personnelle).

L'alcool, c'est mauvais pour la quiétude intérieure.
J'ai arrêté d'en boire lorsque j'ai commencé à pratiquer le Qi Gong, il y 8 ans.
J'ai réessayé ne serait-ce qu'une petite dose, ça passe plus.

Et puis, on a beau dire qu'on se contrôle lorsqu'on a bu, c'est du bullshit.
C'est pas vrai, faut être honnête.
Si la soirée est calme, on gère. Mais si la soirée part en vrille d'un seul coup, l'alcool se met en action et vous dépossède de toute réflexion intelligente. Donc imaginer pour la méditation.

Si je me suis permis de tenir de tels propos, c'est que j'ai eu différents exemples concrets autour de moi. Je n'en dirais pas plus, car cela est du domaine privé.
De plus il s'avère que de nombreuses études récentes mettent en relation la tombée dans la schizophrénie avec la consommation de cannabis.Il y a maintenant un lien évident.

Citation :

De plus il s'avère que de nombreuses études récentes mettent en relation la tombée dans la schizophrénie avec la consommation de cannabis.Il y a maintenant un lien évident.

Ce qui est vrai, oui. Mais ceux qui sont susceptible de tomber dans la schizophrénie sont les plus faibles psychologiquement...autrement dit les plus simplets, les plus idiots, les plus neuneus...au choix.

Donc il y a un lien oui mais qui n'est pas aussi évident qu'il veuille bien paraître.
Le rapport de cause à effet est évident, oui mais uniquement pour les faibles d'esprits et ceux qui ont une structure mentale désorganisée ou incohérente.

Ce n'est pas valable pour tout le monde.
Comme pour la méditation d'ailleurs qui n'est accessible qu'à une certaine tranche de la population.

je ne pense pas que la méditation soit difficile d'accès à qui que ce soit

c'est une question d'habitude, une question d'éducation etc

je suis d'accord que le cannabis présente des dangers, comme je l'ai dit

mais aussi d'immenses qualités

tout comme l'alcool

c'est juste qu'il faut avoir la manière

no filter, "les faibles d'esprits et ceux qui ont une structure mentale désorganisée ou incohérente" ont du mal à contrôler l'alcool c'est ça? je plaisante!

Citation :

"les faibles d'esprits et ceux qui ont une structure mentale désorganisée ou incohérente" ont du mal à contrôler l'alcool c'est ça? je plaisante!

Lol...j'avais bien saisi...mais forcément oui, encore plus je dirais, ça coule de source.

Disons que l'alcool, d'une manière générale, on le subit.
Alors ceux qui sont du niveau que j'ai décris plus haut, ils le subissent encore plus.
C'est sûr que que si tu prends un kir par exemple, c'est pas ça qui va te rendre violent ou qui t'emmènera dans une méditation profonde.

Je ne crois pas q'une certaine faiblesses d'esprit est un lien quelconque avec l'entrée dans la schizophrénie après consommation de cannabis.
Même une personne "saine et intelligente", peut tomber dans cette maladie si elle consomme cette drogue.

fin de la parenthèse.

Pour en revenir au sujet, la méditation et notre pratique:
la méditation c'est terminé pour moi.
Marre du narcissisme de la méditation, de cette soi disante libération, qui n'est qu'une grande supercherie.
La charité, l'amour du prochain c'est bien plus concret que toute les méditations.

ha sans filtre t'es à la masse! mais tu me fais bien rire!

mais orné, tu sais, un topic de discussion c'est normal que ça parte dans plusieurs directions!

de plus, effectivement, c'est moi qui est parlé du cannabis en premier, car je trouve que ça m'aide à méditer... dans certains cas

pier a eu une réaction un peu vieux jeu, il déconseille le cannabis à tout le monde...

akasha est partie dans des pratiques très particulières, c'est son droit

en attendant, c'est aussi le titre du topic, qui entraîne chacun à poser son message personnel

je voulais en tout cas dire que c'est bien dommage que pier pense que la méditation c'est une supercherie et ça ne sert à rien

les bienfaits de la méditation régulière ont été souvent montrés par des études, et moi comme d'autres, je le vérifie sur moi-même

c'est bien de vouloir faire du bien à son prochain, mais il ne faut pas que ça empêche de prendre un minimum soin de soi...

prendre soin de soi, c'est pour moi ce qu'il y a de plus important dans la vie : cette dernière phrase est pour pier

luctix a écrit:

mais orné, tu sais, un topic de discussion c'est normal que ça parte dans plusieurs directions!

de plus, effectivement, c'est moi qui est parlé du cannabis en premier, car je trouve que ça m'aide à méditer... dans certains cas

Citation :

akasha est partie dans des pratiques très particulières, c'est son droit

Modération: Bon sens! Ont ce reprend s.v.p.  je ferme le topic le temps d,y faire le menage. Si il y a lieu sanction aussi.