personne n'a envie de parler de ses méditations ....

Sous un ciel noir et étoilé ou face à la mer .

intuitif a écrit:

Sous un ciel noir et étoilé ou face à la mer .

Salut intuitif,

Ah ça c'est sur que dans ce cas la pratique doit être productive, mais encore

Quel est ta méthode, Tibétaine, transcendantal, ou tu te fie juste a ton ressenti ?

Tu pratique avec objet ? ou avec une attention nue ?

Je vais vous partagez la technique que j'ai utiliser comme pilier fondatrice pour me forger ma propre technique

Je l'ai eu via une revue dont je n'ai plus le nom car la couverture a disparue, c'est "mondes etranges" je crois bien..
Je n'achète jamais ce genre de revue, et comble du hasard la seul que je prend parle de pratique spirituelle (hasard oui oui)

Elle date de 2008, avril-mai je crois bien

Récit de Teilhard de Chardin scientifique, penseur, homme de foi


Pour sa parfaite réalisation, cette dernière suppose un environnement propice, facilitant la communication.L'intéressé doit se retirer dans un endroit calme avec si possible la présence d'une bougie ou veilleuse allumée.Les positions adoptées peuvent être variées.La plus courante est la position assise, le dos bien droit, les jambes recroquevillées, la tête légèrement incliné, les mais sur les cuisses, les paumes orientées vers le ciel, les yeux fermé.

La respiration doit être régulière en ayant soi de se détendre à chaque inspiration et expiration.Les muscles doivent êtres relâchés.L'esprit peut vagabonder mais dans de sages limites.

Au bout de quelques minutes les paumes de la main peuvent êtres réunies, permettant de concentrer une certaine énergie.La polarité négative de la main droite s'allie à la polarité positive de la main gauche, et le circuit ainsi fermer permet au corps de fonctionner comme un accumulateur d’énergie.On est alors prêt à pénétrer à l'intérieur de soi-même, à s'ouvrir à une énergie supérieure et par la suite l'accueillir.

A ce stade on est en mesure de calmer son esprit et d'augmenter la clarté de ses intuitions. La respiration toujours bien mesuré permet d'expirer de l’énergie et de l'amour en autour de soi.La méditation commence.

En séjour d'investigation dans un monastère boudhiste en Saône et Loire, j'ai pu personnellement m'initier à cette pratique et découvrir les source d'énergie que l'on est capable d'exprimer et de recevoir,l'attention que l'on met en œuvre grâce à l'environnement et aux postures décrites plus haut, permettant une concentration beaucoup plus grande que celle que peuvent réaliser certains adeptes dits éclairés dans d'autre religions.
Les grands mystiques, Chrétien et même non-Chrétiens ont tous éprouvé ce différentes phase préalable à l'accession à la vie mystique.Dans cette progression metaphysique, l'âme entre dans cette participation à la vie de Dieu. Si nous ouvrons nos poumons au souffle divin, la sagesse du monde commencera à nous pénétrer. Si nous acceptons la lumièr, cette asgesse pourra grandir jusqu'à l'ineffable et atteindre le néant suprême où l'être terrestre cesse d'exister.
Plus Dieu prend possession du mystique, plus ce dernier prend possession de lui, l'âme est divinisé et accède à la communion avec le Divin, tendant à la fusion, l'âme et Dieu ne faisant plus qu'un, c'est la recherche du point oméga du Père Teilhard de Chardin. (Narration de Teilhard)

Nota: Il convient de préciser toutefois le point suivant: quand l'adepte se sent intégré au "Tout", ce n'est pas lui qui se fond dans l'univers, mais l'univers qui se fond en lui, ce qui signifie qu'il n'y a pas perte d'individualité. C'est l'influx divin qui vient rejoindre l'adepte et créer ainsi l'impression de deux en un.
Cette situation perçue permet alors que soient remplies les conditions pour entrer en méditation.
²Les positions sont aléatoire, en vrai je conseil celle dans la quelle vous vous sentez alaise, que sa soit debout assis ou couché tant que vous êtes alaise et totalement relâché

Spoiler:

Bonne idée ce topic orné! Pour ma part en ce moment je fais juste une petite méditation du soir en envoyant de bonnes pensées histoire d'apporter ma petite part dans l'effort nécessaire pour contrer une trop grande négativité...

Pendant une brève période je pratiquais la méditation telle que décrite dans le livre "Les étapes de la méditation" du Dalaï Lama, qui est un commentaire d'un texte très estimé dans le bouddhisme tibétain, jusque-là je n'ai jamais rien pratiqué de plus bénéfique (pratique du calme mental et de la vision supérieure (réalisation de la vacuité)) c'est vraiment la voie royale pour fondre extérieur et intérieur, parvenir au silence profond, ne plus s'identifier au périssable, trouver le lieu de l'immuable en soi... c'est sûr que si je dois me remettre à une méditation plus complète ce sera celle-là!

Sinon, si je ne parviens pas à me calmer suffisamment avant une méditation, j'imagine simplement que j'observe le ciel, que je me fonds en lui et lui en moi, et me laisse aller à cette fabuleuse sensation jusqu'à avoir atteint certaines profondeurs et fermé les ouvertures vers le monde extérieur.

Et toi, comment pratiques-tu en ce moment?

Chiron a écrit:

[color=green]Pour sa parfaite réalisation, cette dernière suppose un environnement propice, facilitant la communication.L'intéressé doit se retirer dans un endroit calme avec si possible la présence d'une bougie ou veilleuse allumée.Les positions adoptées peuvent être variées.La plus courante est la position assise, le dos bien droit, les jambes recroquevillées, la tête légèrement incliné, les mais sur les cuisses, les paumes orientées vers le ciel, les yeux fermé.

La respiration doit être régulière en ayant soi de se détendre à chaque inspiration et expiration.Les muscles doivent êtres relâchés.L'esprit peut vagabonder mais dans de sages limites.
]

On appel cet position, la position en 7 points, sauf que généralement on préconise les yeux ouvert

Citation :

Nota: Il convient de préciser toutefois le point suivant: quand l'adepte se sent intégré au "Tout", ce n'est pas lui qui se fond dans l'univers, mais l'univers qui se fond en lui, ce qui signifie qu'il n'y a pas perte d'individualité. C'est l'influx divin qui vient rejoindre l'adepte et créer ainsi l'impression de deux en un.
Cette situation perçue permet alors que soient remplies les conditions pour entrer en méditation

On appel ceci la vacuité, très difficile à expliquer avec des mots, on ne peux comprendre cette état de conscience que part l'expérience direct

Par contre il est nullement nécessaire d'avoir cette impression pour une bonne pratique, surtout comme je le précisais ce n'est pas évident.

Pour les débutent je préconise la position en 7 points, par faciliter, au début vous pouvez fermer les yeux, puis détendez vous, poser votre esprit sur une attention nue, cet à dire sans objet, ensuite choisissez un support (objet) au début il est intéressant de choisir ça propre respiration, au début pas la pêne de pratiquer longtemps une trentaine de secondes pour l'attention nue puis une minute pour la pratique.
Quel est le but de la méditation, le but est de fixer son attention sur le moment présent,de laisser les pensées pour se quel sont,futile et transparante, et non de les supprimer ou faire le vide de toute façon ça ne marche pas !
C'est comme vouloir essayer d’arrêter une cascade de s'écouler

Quand vous fixez votre esprit sur un objet, respiration, la flamme d'une bougie, une photo vous devez laissez s'écouler le flot de vos pensées sans les retenir, les interpréter, vous devez laisser tomber l'idée de conceptualiser

Quand vous aurez un peu de pratique, vous pourrez poser votre esprit sur d'autre support comme directement sur des mauvaises pensée qui vous envahissent, afin de vous rendre compte a quel point leurs solidités n'est qu'illusion et vous cesserez de leurs attachez autant d'importance, cela marche également pour les émotions, quand vous aurez trouver la source d'une émotion qui vous handicapes elle cessera de vous paraitre aussi ténue


bonne méditation a tous !

samskaraa a écrit:

Bonne idée ce topic orné! Pour ma part en ce moment je fais juste une petite méditation du soir en envoyant de bonnes pensées histoire d'apporter ma petite part dans l'effort nécessaire pour contrer une trop grande négativité...

Pendant une brève période je pratiquais la méditation telle que décrite dans le livre "Les étapes de la méditation" du Dalaï Lama, qui est un commentaire d'un texte très estimé dans le bouddhisme tibétain, jusque-là je n'ai jamais rien pratiqué de plus bénéfique (pratique du calme mental et de la vision supérieure (réalisation de la vacuité)) c'est vraiment la voie royale pour fondre extérieur et intérieur, parvenir au silence profond, ne plus s'identifier au périssable, trouver le lieu de l'immuable en soi... c'est sûr que si je dois me remettre à une méditation plus complète ce sera celle-là!

Sinon, si je ne parviens pas à me calmer suffisamment avant une méditation, j'imagine simplement que j'observe le ciel, que je me fonds en lui et lui en moi, et me laisse aller à cette fabuleuse sensation jusqu'à avoir atteint certaines profondeurs et fermé les ouvertures vers le monde extérieur.

Et toi, comment pratiques-tu en ce moment?

salut samskara,

Cela faisais un moment que je voulais lancer ce sujet, j'attendais septembre pour qu'il ne passe pas inaperçu (sourire)

Pour ma part je pratique la méditation tibétaine, qui pour moi est la plus efficace

Dans le sens ou elle me parais la plus pragmatique

Dans la mesure du possible je vise deux pratiques formel, une après le boulot, une en avant soirée, et plusieurs petites pratiques informel

par contre j'ai du mal quand j'essaye de méditer tard dans la soirée, j'ai comme des parasites, des mauvaises ondes je n'arrive pas a vraiment déterminer la source, mais ça nous en avons déjà discuter ensemble (sourire)


au plaisir

edit ; lis ce que je viens de poster a chiron cela pourrais peut être t'aider a te calmer avant la pratique formel

Lol oui et j'espère que beaucoup d'autres s'y joindront à ce topic !

Se concentrer sur la respiration est effectivement idéal pour chasser l'agitation quand je le fais je ne peux m'empêcher de visualiser la mer et son incessant mouvement, en plaquant le rythme de ma respiration sur celui des vagues... mais là généralement ça finit dans les bras de Morphée ^^

Qu'entends-tu par "petites pratiques informelles"? Ca consiste en quoi?

samskaraa a écrit:

Lol oui et j'espère que beaucoup d'autres s'y joindront à ce topic !

Se concentrer sur la respiration est effectivement idéal pour chasser l'agitation quand je le fais je ne peux m'empêcher de visualiser la mer et son incessant mouvement, en plaquant le rythme de ma respiration sur celui des vagues... mais là généralement ça finit dans les bras de Morphée ^^

Qu'entends-tu par "petites pratiques informelles"? Ca consiste en quoi?

La pratique formel, est la pratique en 7 points, et informel en 2 points, dos bien droit, cage thoracique ouverte, qui peut donc ce pratiquer en tout lieu et circonstance

Ci tu t'endors cela est surement du a ta position il faut être tonique mais sans être non plus tendu cela vas sans dire, donc dot bien droit ,cage thoracique ouverte, bouche entre-ouverte, la tête qui pointe légèrement vers le bas,les mains jointe sur les cuisses

pour ne pas tomber dans la torpeur passe après 30 seconde d'attention nue a la pratique proprement dite, choisi par exemple une sensation physique, ça marche bien ça ou fixe la lueur d'une bougie, pas mal non plus et laisse défiler tes pensée sans chercher a leurs donner un sens observe les c'est tout

Et la normalement cela devrais aller tout seul !

j'ai un peu regardé le sens du mot méditation sur le Larousse.
J'ai bien compris me semble t-il que l'on peut méditer sur tout et n'importe quoi.
Mon propre sens m'amène à réfléchir sur ce qui se passe dans le monde?
Et vous ?

plouf a écrit:

j'ai un peu regardé le sens du mot méditation sur le Larousse.
J'ai bien compris me semble t-il que l'on peut méditer sur tout et n'importe quoi.
Mon propre sens m'amène à réfléchir sur ce qui se passe dans le monde?
Et vous ?

C'est juste, plouf, tu peux utiliser le support que tu veux pour ta pratique de méditation

orné a écrit:

intuitif a écrit:

Sous un ciel noir et étoilé ou face à la mer .

Salut intuitif,

Ah ça c'est sur que dans ce cas la pratique doit être productive, mais encore

Quel est ta méthode, Tibétaine, transcendantal, ou tu te fie juste a ton ressenti ?

Tu pratique avec objet ? ou avec une attention nue ?

Je suis assis et fais le vide des pensées qui font ma vie.
La respiration ralentit et le rien se forme petit a petit dans l'esprit.
Je commence alors ce que j'appelle le voyage de bas en haut. Je visualise pour commencer l'influx électrique ambiant.
Prenant conscience que chaque particule élémentaire n'est qu'une impulsion éléctrique, je vois des arcs électriques dans toutes les dimensions s'assemblant peu à peu entre eux pour former des quarks, gluons et autres particules.
L'image dans ma tête vibre et les particules s'agglutinent. La matière est là.
Et d'un coup une explosion d'images.
Des arbres, des insectes, de l'eau, milles paysage apparaissent dans de splendides couleurs.
Le désert de Gobi, une libellule en vol, une feuille de chêne tombant sur le sol, une raie ondulant dans l'eau, l'éclosion d'une fleur, les yeux d'un crocodile, le vent dispersant les graines d'un pissenlit...
Puis tout se remet à vibrer et à s'éloigner ; tous ces éléments forment un panorama en relief gigantesque qui devient transparent laissant en lieu et place des éléments
tous les influx électriques qui les composent.
Des toiles d'araignées d'électricité recouvrent le panorama, l'interconnexion du tout vivant est là, reliant chaque entité de ce qui existe a toutes les autres en même temps. La lumière s'intensifie et décroit sans arrêt à dans tous les recoins du tableau.
L'image se floute et se dissout dans mon esprit.
En meme temps qu'une grande inspiration le noir se fait.

De nouveau en flou je me vois du dessus assis la .
L'image nette recule encore petit à petit.
Il y a à présent l'endroit ou je suis vu du haut , puis la ville à coté, les rues les cheminées qui fument et la foret alentours.
L'image recule encore et je vois les champs qui bordent la foret , carrés bien délimités qui deviennent de simples pixels l'image s'accélerant.
Puis le dessin de la cote apparait et les pays frontaliers se tracent aussi,les continent et les océans, la traversée des nuages et la terre, sphère bleue et blanche.
Tout cela s'eloigne encore et les planètes passent de l'arrière vers l'avant, le point lumineux du soleil et l'ovale du système solaire.
Des étoiles sans arret laissant des trainées de part et d'autre et sortant du nuage d'étoiles le disque de la galaxie.
Elle n'est plus qu'un point maintenant et d'autres filent à toute vitesse dans le noir. Les points brillants s'enchainent en se faisant de plus en plus denses.
On remonte l'expansion de l'univers. Très vite les points s'unissent et forment une trainée blanche .
Elle rétrécit en largeur en une fraction de seconde laissant supposer le commencement de la lumière .
Et le point de départ dans un éclat aveuglant apparait soudainement ...

Et ce n'est la que le début du voyage .

Citation :

Ci tu t'endors cela est surement du a ta position il faut être tonique mais sans être non plus tendu cela vas sans dire, donc dot bien droit ,cage thoracique ouverte

Oui c'est clair je ne prends pas assez la justesse de la position en compte, et ça joue énormément sur l'état d'esprit, je vais essayer d'y mettre plus de tonicité comme tu dis...

Citation :

Tu pratiques de la relaxation basée sur la respiration et l'imaginaire ou la visualisation.

Au début je m'endormais très vite ensuite à force d'entrainement je pus y résister.

Maintenant je pars au quart de tour, via ailleurs.

C'est en effet de la relaxation normalement préliminaire à la méditation si je ne m'endormais pas ^^ le truc c'est que je dois un peu trop prolonger cet exercice en me laissant aller dans cette agréable sensation provoquée par ce souffle rythmique et cette visualisation... le soir avant de s'endormir n'est peut-être pas le meilleur moment finalement...

Citation :

J'ai bien compris me semble t-il que l'on peut méditer sur tout et n'importe quoi.
Mon propre sens m'amène à réfléchir sur ce qui se passe dans le monde?
Et vous ?

La méditation n'est pas forcément une échappatoire, si elle permet la transformation intérieure elle transforme le monde, et on peut très bien considérer comme tu le dis qu'une observation et réflexion sur le monde soit une forme de méditation...

samskaraa a écrit:

C'est en effet de la relaxation normalement préliminaire à la méditation si je ne m'endormais pas ^^ le truc c'est que je dois un peu trop prolonger cet exercice en me laissant aller dans cette agréable sensation provoquée par ce souffle rythmique et cette visualisation... le soir avant de s'endormir n'est peut-être pas le meilleur moment finalement...

C'est bien ça, au fait, 30secondes à une minute est largement suffisant avant de commencer la pratique proprement dite

Citation :

La méditation n'est pas forcément une échappatoire, si elle permet la transformation intérieure elle transforme le monde, et on peut très bien considérer comme tu le dis qu'une observation et réflexion sur le monde soit une forme de méditation...

Exactement, la méditation sert surtout a notre transformation intérieur, et de comprendre le monde phénoménal et les illusion qui le forme

bonne méditation !

Lilith 168 a écrit:

Par exemple tu penses à un paysage ou autre chose de précis, tu t'y retrouveras peu de temps après,

comme le fait si bien intuitif, ensuite les voyages mentaux s'enchaînent d'eux-mêmes. Tu peux reprendre le contrôle quand tu le souhaites.

Salut lilith,

Ci je ne m'abuse, cette technique de méditation que intuitif et toi utiliser, c'est de la méditation transcendantal ?

Oui il faut une bonne maîtrise pour obtenir un corps de pensée et se déplacer ainsi, comment être sûr que ce qu'on voit alors est bien réel? Remarque, la question se pose déjà sur le plan physique puisqu'on ne perçoit que ce que notre filtre mental veut bien mettre en forme...

Lilith 168 a écrit:

Un jour pendant une relaxation j'eus l'idée de visualiser des lieux connus ou inconnus puis je m'envolais vers d'autres lieux.

Ah je vois, tu reste fidèle au fait de travailler plus par l'intuition qu'une démarche intellectuel (sourire)

merci pour le post pour ma part c'est le rappel: 5 fois par jour toute l'année des fois c'est dur car fatigué, moral pas au top mais la récompense est dans l'endurance

Lilith 168 a écrit:

Une démarche intellectuelle laisse supposer de pouvoir acquérir des livres, je n'avais et n'ai pas les moyens d'en acheter.

Alors je n'ai jamais eu trop le choix que de me débrouiller avec les moyens à ma disposition -mes intuitions-.

Ce n'étais pas du tous péjoratif, mais je suppose que tu l'avais compris (sourire)

de toute manière, la pratique est plus importante que la théorie

bonne nuit lilith